手機(jī)貼的防窺膜到底傷不傷眼?
來(lái)源:北京青年報(bào) 發(fā)布時(shí)間:2023-03-20 14:23:51
此前,一條“防窺膜傷眼睛”的熱搜引發(fā)熱議。一位網(wǎng)友吐槽自己用了兩三個(gè)月的防窺膜,逐漸發(fā)現(xiàn)眼睛看什么東西都有黑影,覺(jué)得自己簡(jiǎn)直就是“要瞎了”。那么,防窺膜真的傷眼睛嗎?此外,日常我們使用手機(jī)過(guò)程中,三個(gè)已被坐實(shí)的“坑眼”習(xí)慣,快來(lái)數(shù)數(shù)你占了幾個(gè)?
加貼防窺膜屏幕亮度可降低三成
防窺膜,顧名思義,就是防止別人窺屏的手機(jī)膜。這種膜對(duì)傾斜角度的光透過(guò)率極低,而對(duì)垂直角度的光透過(guò)率高。屏幕只具有正面及側(cè)面30°以?xún)?nèi)的可視性,而從左右30°以外的側(cè)面,則無(wú)法看清屏幕內(nèi)容。這樣能讓使用者在垂直方向看清屏幕內(nèi)容,周?chē)嗽趦A斜方向則看到黑屏狀態(tài),起到了阻擋周邊視線的作用,保護(hù)了使用者的隱私。隨著手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的普及,人們對(duì)自身隱私保護(hù)意識(shí)的提高,防窺膜的應(yīng)用越來(lái)越多。
防窺膜的技術(shù)核心是采用了超微細(xì)百葉窗光學(xué)技術(shù)。透過(guò)通常的百葉窗,在不同的角度可以觀察到不同的景象,當(dāng)人從正面向窗外看時(shí),可以看到全景;當(dāng)人從側(cè)面觀察時(shí),視線則被百葉窗葉片遮擋。
防窺膜的核心原理就是把百葉窗葉片之間的距離規(guī)律性地縮小,應(yīng)用超細(xì)葉片的百葉窗層,使屏幕正視面的光線只受到葉片最窄面積的阻擋,透過(guò)率最高,可見(jiàn)度最強(qiáng)。隨著角度的傾斜,光線被葉片阻擋的面積變大,透過(guò)率則逐漸下降,同時(shí)屏幕也逐漸變暗,這樣可以有效防止被偷窺。
不少使用過(guò)防窺膜的網(wǎng)友反映,貼上防窺膜后,屏幕亮度會(huì)下降,需要調(diào)亮屏幕亮度才能達(dá)到原來(lái)的視覺(jué)效果。這是因?yàn)榉栏Q膜中百葉窗結(jié)構(gòu)的存在,只有部分屏幕發(fā)出的光線可以被眼睛接收到,因此光線強(qiáng)度會(huì)下降,使用者會(huì)發(fā)現(xiàn)屏幕亮度比使用前暗。有研究表明,手機(jī)屏幕加裝防窺結(jié)構(gòu)后亮度降低約33.3%。
或誘發(fā)視疲勞這些眼疾慎貼“膜”
目前還沒(méi)有關(guān)于使用防窺膜是否會(huì)對(duì)眼睛造成損傷的相關(guān)研究,因此防窺膜傷眼的說(shuō)法缺乏循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)。
但是,如果屏幕亮度過(guò)低,眼睛在看東西時(shí)會(huì)更加吃力,有可能誘發(fā)或加重視疲勞。尤其是長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí),這種影響會(huì)更加明顯。使用電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí),眨眼次數(shù)低,也很容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生,同樣造成眼睛酸澀疲勞。
因此,使用手機(jī)時(shí)要根據(jù)自己的情況調(diào)整到眼睛舒服的亮度,避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。尤其是如果你的眼睛原本就存在干眼癥的癥狀,比如容易干澀、疲勞、迎風(fēng)流淚等,那就要慎用防窺膜了。
同時(shí),由于使用材料的良莠不齊,質(zhì)量差的防窺膜對(duì)屏幕亮度的影響更大,也可能會(huì)影響屏幕的分辨率,建議在購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇正規(guī)廠家的防窺膜產(chǎn)品。
三個(gè)傷眼的用機(jī)習(xí)慣很多人都有
連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī) 我們的眼睛表面存在一層由眼淚構(gòu)成的淚膜,它的主要作用就是保持眼球的濕潤(rùn),避免角膜直接暴露在空氣中。眨眼可以使淚膜均勻地分布到眼表,眨眼減少則會(huì)導(dǎo)致淚液快速蒸發(fā),淚膜穩(wěn)定性下降。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)時(shí),由于過(guò)于“專(zhuān)注”,眨眼的次數(shù)會(huì)相對(duì)減少,淚膜的質(zhì)和量都會(huì)受到影響,從而引起干眼癥。
淚膜的另一個(gè)重要作用就是填平角膜上的一些細(xì)小的擦痕,使角膜變得光滑。如果淚膜的質(zhì)量下降,這時(shí)看東西就會(huì)變得模糊不清。長(zhǎng)時(shí)間用眼后看不清東西,但是揉揉眼或者眨眨眼后又能看清了,就可能與淚膜的質(zhì)量下降引起的干眼癥有關(guān)。
黑暗環(huán)境中用手機(jī) 對(duì)于有閉角型青光眼風(fēng)險(xiǎn)的人群,黑暗中長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)可能會(huì)誘發(fā)青光眼發(fā)作。青光眼作為全球第二大致盲眼病,是導(dǎo)致不可逆視力喪失和失明的主要原因之一。
同時(shí),睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)也可能會(huì)影響褪黑激素的分泌節(jié)律,不僅容易精神亢奮,入睡困難,更有可能影響睡眠質(zhì)量。人體的生物鐘位于下丘腦,它會(huì)根據(jù)周?chē)h(huán)境的光線調(diào)節(jié)我們的睡眠周期和睡眠模式,生物鐘的節(jié)律與眼睛接收到的短波長(zhǎng)藍(lán)光量密切相關(guān)。如果我們的身體在夜間暴露在太多的屏幕光之下,身體的生物鐘就會(huì)被混淆,自然睡眠模式就會(huì)被破壞。
邊走路邊用手機(jī) 邊走路邊用手機(jī)時(shí),手機(jī)與眼睛間的距離、方位會(huì)隨時(shí)發(fā)生變化,周?chē)沫h(huán)境光線也會(huì)變化。同時(shí),手機(jī)屏幕上的內(nèi)容較小,密度較大,為了能看清楚,眼睛需要不停進(jìn)行調(diào)節(jié)變動(dòng),很容易引起視疲勞。
不僅如此,邊走邊用手機(jī)會(huì)在很大程度上改變走路姿勢(shì),讓人步速變慢、步幅變小,而且難以留意障礙物,長(zhǎng)期如此不僅會(huì)造成眼睛的問(wèn)題,也會(huì)造成頸部和背部出現(xiàn)問(wèn)題,甚至引發(fā)意外事故。
護(hù)眼的小妙招趕快學(xué)起來(lái)
在日常使用手機(jī)的過(guò)程中,如何保護(hù)眼睛,將傷害盡量降低?可以試試以下方法:
“20-20-20”法則 連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí),應(yīng)當(dāng)每20分鐘向遠(yuǎn)處(20英尺,約6米)眺望20秒。在無(wú)法避免長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí),通過(guò)20-20-20法則能讓眼睛有一定的休息時(shí)間。
合適的環(huán)境 首先是要在合適的光線環(huán)境下使用手機(jī),太暗或太亮的環(huán)境光線容易造成過(guò)強(qiáng)的明暗對(duì)比從而導(dǎo)致視疲勞。其次,注意屏幕與眼睛間的距離,屏幕不要距離眼睛過(guò)近,距離越近越容易產(chǎn)生視疲勞。
人眼應(yīng)該距離電子屏幕對(duì)角線距離的4倍以上。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是距離電腦50厘米以上,距離手機(jī)30厘米以上。最后,要盡可能選擇大屏幕的電子產(chǎn)品,保持相對(duì)遠(yuǎn)距離的觀看,能用投影不用電腦,能用電腦不用pad,能用pad不用手機(jī)。
熱敷 當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)視疲勞癥狀時(shí),可以通過(guò)熱敷緩解。用40℃左右的熱毛巾,雙眼熱敷15分鐘,通過(guò)改善眼部血液循環(huán)、改善瞼板腺功能,達(dá)到緩解視疲勞的作用。如果覺(jué)得麻煩,也可利用手掌摩擦生熱,再將雙手覆蓋在眼睛上,同樣有緩解疲勞的效果。
文/袁青(北京世紀(jì)壇醫(yī)院)
責(zé)任編輯:周曉晴